Sabia que pular corda faz bem para a saúde?

Pular corda vai além de uma brincadeira de criança! O exercício traz muitos benefícios para o corpo humano, independente da idade. Não é a toa que muitas academias utilizam essa atividade como parte do treinamento.   Os principais benefícios são: –Queima calorias; –Aumenta a agilidade e a coordenação das mãos e dos olhos; –Ajuda a…

Os benefícios do Polichinelo!

Antes de praticar qualquer atividade física é importante aquecer o corpo, e o polichinelo é uma ótima opção! Além de trabalhar os braços e as pernas, o polichinelo ajuda a desenvolver a coordenação motora, a queimar as calorias e também trabalha os músculos do coração, auxiliando a manter a resistência cardiovascular.

Já se alongou hoje?

Você sabia que é essencial alongar o corpo antes ou após os treinos e exercícios físicos? Isso porque o alongamento ajuda a aperfeiçoar o grau de flexibilidade muscular do corpo, ampliando os movimentos feitos pelas articulações e evitando possíveis lesões. Outros benefícios da prática de alongamentos é o auxílio na respiração, além de reduzir o…

Diferenças entre caminhar na rua e na esteira!

Caminhar é sempre uma ótima opção para se manter em forma e saudável! Mas você conhece a diferença entre caminhar na rua e na esteira?   Na Rua : Além de ser econômico, afinal você só precisa de um par de tênis, a resistência ao vento e a leves variações do terreno, como subidas, decidas…

Sabia que andar de bicicleta é uma boa forma de se exercitar?

Fazer exercícios ao ar livre é muito prazeroso, não é mesmo? Principalmente quando andamos de bicicleta, admirando toda a paisagem com um ventinho no rosto. O legal é que pedalar ajuda a trabalhar os músculos das pernas e estimula a contração do abdômen, melhorando o condicionamento físico corporal.

Conheça os benefícios do Óleo de Cártamo!

O Óleo de Cártamo possui nutrientes e vitaminas que contribuem para o controle das taxas do colesterol, para a queima de gordura corporal, além de proteger contra a diabetes e prevenir a osteoporose. Outro benefício é que o consumo do óleo ajuda a manter a saúde da sua pele. Adquira já as suas cápsulas do…

A Maca Peruana e os seus benefícios

A Maca Peruana é um vegetal rico em vitaminas e minerais importantes, além de carboidratos e proteínas. Ela ajuda no controle de diabetes, no emagrecimento, aumenta a fertilidade masculina, diminui os sintomas da menopausa protege o coração, melhora o humor entre outros benefícios!

Os benefícios da granola!

Além de dar energia e vitalidade, a Granola aumenta a imunidade, melhora o funcionamento intestinal, reduz o colesterol ruim entre outros benefícios.