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Antes de praticar qualquer atividade física

é importante aquecer o corpo,

e o polichinelo é uma ótima opção!

Além de trabalhar os braços e as pernas,

o polichinelo ajuda a desenvolver a coordenação motora,

a queimar as calorias e também trabalha

os músculos do coração,

auxiliando a manter a resistência cardiovascular.