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A sua rotina está muito corrida? Então relaxe um pouco e caminhe!

Caminhar diariamente pode trazer diversos benefícios para você, tanto fisicamente quanto emocionalmente, como por exemplo:

-Ajuda a perder peso;
-melhora a postura corporal;
-diminui a ansiedade e o estresse;
-previne infartos e hipertensões;
-melhora a circulação sanguínea.

Se você colocar em prática por, pelo menos, 3 horas de caminhada por semana,  além de ter uma alimentação saudável, todos esses benefícios irão melhorar o seu bem-estar!