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A prática de exercícios abdominais vai além do benefício de ajudar a queimar aquelas gordurinhas indesejadas.

Ela é fundamental para o bom funcionamento dos movimentos corporais, além de auxiliar na boa postura do corpo.

Se você tem o costume de fazer abdominais, é bom saber que 3 dias por semana é o tempo ideal para a realização da atividade, para evitar lesões, além de ser importante ter o acompanhamento de um profissional para adequar os exercícios.