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Você já está cansado de saber que devemos beber, pelo menos, dois litros de água por dia, não é mesmo?

Mas você sabe qual é a real importância de consumir tanta água assim?

Além de matar a sede, a água é fundamental para que o nosso organismo possa realizar todas as funções corretamente, além de nutrir e hidratar o nosso corpo.

Em dias de muito calor, por exemplo, é essencial beber mais do que dois litros de água, pois o nosso corpo transpira em dobro e necessita de muito líquido para poder trabalhar por 24 horas.

Outros benefícios que a água nos oferece é o auxílio da absorção e do transporte de nutrientes, além da revitalização das células.

E aí, já bebeu o seu copo de água hoje?