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Além de todos os benefícios que os exercícios físicos trazem para a saúde, como reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite, dentre outras, eles também auxiliam na melhora do nosso humor!

Os exercícios aumentam os níveis de endorfina, neuro-hormônio responsável pela sensação de prazer.

Por isso, quando você termina uma atividade física na academia ou ao ar livre, sente, quase instantaneamente, aquela sensação maravilhosa de ânimo e felicidade.