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A aveia é um cereal muito nutritivo e apresenta carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais em sua composição. Além de possuir fibras solúveis e insolúveis, que auxiliam em uma alimentação saudável e no emagrecimento.

O uso contínuo da aveia nas refeições garantem os seguintes benefícios:

– Auxilia o bom funcionamento intestinal;

– diminui os níveis de colesterol total e LDL (colesterol ruim);

– diminui a liberação de açúcar no sangue;

– previne o envelhecimento e o aparecimento de doenças, devido a quantidade de antioxidantes presentes em sua composição;

 – melhora o sistema imunológico, pois contém zinco;

-auxilia na diminuição de acnes;

-fornece energia.