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O que são?

As barras de cereais são produtos energéticos, fonte de cereais (integrais ou não) e fibras.

Contém flocos de arroz, de milho e de aveia.

Além dos cereais, as barrinhas de qualidade normalmente contém adição de açúcares não refinados (açúcar mascavo, mel ou melado) ou adoçante (stevia, sucralose, sorbitol), gorduras insaturadas (óleo de girassol, soja, milho) e fibras (linhaça, gergelim, chia, frutas desidratadas).

Benefícios:

Os cereais integrais são ricos em fibras que auxiliam na redução do colesterol e da glicemia, a regular o trânsito intestinal e a aumentar a saciedade.

As barrinhas de cereal são fonte de energia em uma porção pequena e leve, podendo ser consumidas antes do exercício.